Можно ли детям пить квас?

Можно ли детям пить квас?

31.03.2017 08:00

Квас – пенный освежающий напиток, который многие любят с детства. В летний зной, прогуливаясь по улицам города, так и хочется купить себе стаканчик кваса. Напиток доступен по стоимости, широко распространен и вполне безвреден. А еще квас прекрасно утоляет жажду!

Но заботливые родители, прежде чем купить своему ребенку стаканчик прохладного кваса, задаются вопросами. Можно ли детям пить квас? С какого возраста этот напиток разрешено давать малышам? Есть ли польза или вред от употребления кваса?

Этот пенный напиток не так прост, как кажется. Поэтому поразмышлять есть над чем. Попробуем разобраться, можно ли детям пить квас и когда этот напиток допустим в детском рационе, а в каких случаях противопоказан.

Можно ли детям пить квас?

Мнение специалистов по поводу того, можно ли детям пить квас, разделяется.

Но практически все диетологи и педиатры не рекомендуют давать квас детям малого возраста (до 5 лет).

Дело в том, что в составе этого напитка содержатся продукты, вызывающие активное брожение. Для детского неокрепшего ЖКТ такой напиток может быть совсем неполезен. Несформированная система пищеварения может не справиться с переработкой этого продукта, что приведет к вздутию, коликам, нарушению стула и прочим проблемам желудочно-кишечного тракта. Несмотря на легкий освежающий вкус, квас относится к тяжелым для пищеварения продуктам. Этот напиток не подходит маленьким детям.

С какого возраста можно детям пить квас?

И все-таки сложно отрицать, что почти все попробовали квас впервые еще в детстве. Так можно ли детям пить квас? Можно! Но не раньше 5 лет, а лучше позже. Специалисты спорят по поводу оптимального возраста для знакомства с этим напитком. Многих смущает хоть и малое, но имеющее место в продукте, количество алкоголя. Отталкиваясь от этой особенности напитка, некоторые диетологи настаивают на том, что предлагать квас впервые можно ребенку не ранее 7 лет. Другие специалисты рекомендуют выдержать планку хотя бы до 5 лет.

Начиная с 5–7 лет можно дать попробовать квас ребенку.

Начинать нужно с малых порций, внимательно наблюдая за реакцией организма малыша. Если после употребления напитка не развилась аллергическая реакция, боли в животе, проблемы со стулом, можно иногда давать квас ребенку понемногу (не более 1 стакана).

Какой квас можно пить детям?

Ответ на вопрос, можно ли детям пить квас, найден. Теперь стоит разобраться в том, какой именно квас наиболее предпочтителен для детского рациона. Кто-то умеет делать домашний квас, а другие любят покупной напиток. Что лучше для ребенка? Конечно, домашний квас, который сделан из качественных продуктов, без добавления консервантов, красителей и прочей химии, более полезен даже для взрослых. Если с кулинарным талантом не задалось, и делать квас в домашних условиях не представляется возможным, то стоит особое внимание уделять выбору покупного напитка для ребенка. Современный рынок нам предлагает большой ассортимент напитков. Можно купить квас разливной бочковой или в кегах, а также в упаковке, предполагающей длительный срок хранения. Если выбирать между этими вариантами, самым разумным будет отдать предпочтение разливному напитку в кегах. Скорей всего он не будет содержать огромное количество консервантов, так как не предполагает долгое хранение (годен до 5 дней).

Полезен ли квас?

То, что квас может быть потенциально вреден для детского организма – это ясно. А есть ли польза от употребления этого напитка? Конечно, есть! В натуральном квасе содержится большое количество витаминов группы В, Е. Высокое содержание сахара способствует формированию чувства насыщения и заряда энергией. Есть мнение, что квас укрепляет иммунную систему.

Не следует забывать, что этот напиток противопоказан людям с заболеваниями по части гастроэнтерологии (гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки), диабетом, проблемами кишечника.

Детям, склонным к неумеренному набору веса, квас давать не рекомендуется.